Отново необвързан?

Понякога е много трудно да оцениш страданието на човек излязъл от връзка, ако ти самият си в такава или никога не си имал такава. Или просто никога не си ти били шута. Но пък ако си от тези, на които скоро са им били шута, може да се намериш в ситуация, където не знаеш какво да правиш, като от скоро необвързан човек. Напълно нормално. До скоро си бил във връзка, правели сте всичко, или повечето неща заедно, а сега си сам. Захвърлен и отново потапящ се в страшния свят на срещи и запознанства. И съм сигурен, че много приятели са те наплашили с истории за това, какви странни пичове има по баровете и приложенията. Как да се справиш с това? Няма значение дали са ти били шута или ти си го бил трябва да знаеш как да се справиш с предстоящите емоции и неудобни разговори.

Имайки някого като част от живота си и изведнъж губейки го може да бъде поразително. За това дай на себе си разумен период от време да скърбиш за загубата. Ще преминеш през океан от емоции - тъга, гняв, недоверие, отричане и дори облекчение. Почувствай тези емоции, отдай им се, и не се тревожи, лошите ще отминат. Възстановяването отнема време, за това използвай всичките си ресурси на подкрепа, докато превъзмогнеш раздялата. И тук е много важно да осъзнаеш желанието да избягваш всякакви задължения и да отблъскваш хората. Ще счетнеш, че е много по-лесно да се изолираш от роднини и приятели, особено ако са били близки с бившия ти. Но не бива да се затваряш в себе си. Ако ти е трудно да говориш с близки и приятели, потърси помощ от специалист психолог. Днешно време има доста добри.

Много често хората от обкръжението ти може би също не знаят как да се справят с раздялата ти, особено ако са привикнали да те виждат във връзка и са близки с бившия ти. Ако говоренето или споменаването му не е ОК за теб, кажи им го. Ще ти помогне да го превъзмогнеш, ако кажеш на хората, че не искаш да го обсъждате. Ограничаването на контакта с бившият ти ще има голям ефект на превъзмогването, и под контакт имам предвид физически, вербален (обсъждане с приятели) и виртуален - да фейса и инстаграм могат да ти навредят в случая. Ако пък у вас има все още негови вещи или имаш подаръци и снимки от него, сложи ги някъде дълбоко в гардероба, където няма да ги виждаш. Дръж ги там, докато не дойде моментът, когато си готов да ги виждаш без емоция. Ако пък мислиш, че не ги искаш ги изхвърли след време. Ограничаването на контакта с неща напомнящи ти за него ще ти помогнат много в първите седмици след раздялата.

В ситуация, когато трябва да осъзнаваш емоциите си, да ограничаваш контакти, да очертаваш граници и най-важното да запазиш себе си, на дали имаш сили да търсиш ползата в нея. Но ако се замислиш, да бъдеш отново необвързан може да ти помогне да намериш разликата между “искам” гадже и “нуждая се” от гадже. Използвай времето за себе си, да осъзнаеш как си се промени, какво си научил и как те афектира. Използвай времето да се научиш на важни неща за връзките - как да очертаваш граници във връзката и да определиш нещата, които не подлежат на преговаряне за бъдещи връзки. Например, ако мислите за това как бившият ти носи широки смъкнати панталони, още те държат буден през нощта, не излизай с момчета, които носят такива. Като тук разбира се, дрехата е доста повърхностен пример и може да се замени с черта от характера, или навик. За това не бързай да се впускаш в срещи и запознанства веднага, вместо това използвай раздялата като урок за в бъдеще. Това би било добра цел и знак, че го превъзмогваш.

И да знам - при всеки е различно. Първите седмици след раздялата са почти еднакви при повечето от нас и са доста плашещи. Но не гледай на тях като сцена от филм на ужасите или драма, вместо това гледай на тях, като време което да прекараш със себе си. Припомни си колко готин и невероятен си. Припомни си защо някой някога се е влюбвал в теб, имало е причина нали? Отдай време да бъдеш себе си и да се поставиш на преден план за първи път от доста време. Впусни се в тази нова фаза на живота си и някои от несигурностите, които идват с нея с гледна точка на любопитство и потенциал, вместо страх. Като едно малко дете, което се учи да ходи - след първото падане то не се отказва, а прави следващата крачка доста по-уверено и смело. За това вземи, каквото си научил в предната си връзка за да направиш следващата още по-яка. И помни, че както и да се развие историята на живота, ти си своя собствен герой.

#relationship #bulgariasofia #bulgaria #sofia #men #man #single #relations #gaymen #gayman #съвет #връзка #гей #софия #българия #блог #необвързан #запознанства